1 από 14

Υγιεινή διατροφή

i
Η υγιεινή διατροφή σημαίνει να τρώμε διαφορετικά φαγητά κάθε μέρα.
Όταν τρώμε σωστά, το μυαλό μας δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί στο σχολείο.
Τα δημητριακά, τα γαλακτοκομικά και οι πρωτεΐνες είναι σημαντικά για μια υγιεινή διατροφή.
Είναι καλό να τρώμε πολλά γλυκά κάθε μέρα για να έχουμε ενέργεια.
Η υγιεινή διατροφή βοηθά το σώμα μας να καταπολεμά τις ασθένειες.
Δεν χρειάζεται να πίνουμε νερό αν τρώμε σωστά.
Η άσκηση και η κίνηση βοηθούν το σώμα μας να είναι δυνατό και υγιές.