Πρέπει να πίνουμε πολύ.
Πού και πού μπορούμε να τρώμε
Να προτιμούμε της μαμάς.
Όσπριο που έχει πολύ σίδερο.
Όσπριο που κάνει ωραία σούπα.
Ζυμαρικό που τρώμε με τυρί ή σάλτσα.
Φρούτο του χειμώνα, με πολλές βιταμίνες.
Είναι πολύ σημαντικό, το βάζουμε σε όλα τα φαγητά.
