Η Σωστή Στάση στον Υπολογιστή

Άνοιγμα Εικόνας

Η λήψη της εικόνας είναι διαθέσιμη από την πλατφόρμα.

Εικόνα με τίτλο σωστή στάση στον υπολογιστή. Στο κέντρο, ένα παιδί κάθεται μπροστά σε υπολογιστή. Περιμετρικά υπάρχουν οδηγίες σε φούσκες κειμένου με βελάκια που δείχνουν σε μέρη του σώματος ή στον εξοπλισμό. Πάνω αριστερά: Λυγίζω τον αγκώνα μου και σχηματίζω ένα ξαπλωτό Γ με τα χέρια μου. Δοκιμάστε το και θα δείτε πως το σώμα σας θα είναι όρθιο και καμαρωτό χωρίς να καμπουριάζετε...» Πάνω δεξιά: Τα ματάκια μου πρέπει να είναι σε ευθεία με το πάνω μέρος της οθόνης. Η απόστασή μου τουλάχιστον 60 εκατοστά από αυτή. Δεξιά στο πληκτρολόγιο (με εικόνα χεριών): Εργονομικό πληκτρολόγιο Το πληκτρολόγιο πρέπει να είναι μπροστά μας ελαφρώς ανασηκωμένο στα στηρίγματα του και το ποντίκι δίπλα μας. Οι καρποί μας πρέπει να στηρίζονται από ειδικό μαξιλαράκι ή βάση που διαθέτουν αρκετά πληκτρολόγια. Κάτω δεξιά: Λυγίζω τα γόνατά μου για να σχηματίζουν ανάποδο Γ τα πόδια μου. Προσοχή: Τα πόδια μας δεν πρέπει να κρέμονται ποτέ διότι δημιουργούνται προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματός μας. Αν τα πέλματα μας δεν ακουμπούν καλά στο πάτωμα πρέπει να τοποθετήσουμε ένα σκαμπό ή ακόμα καλύτερα ένα υποπόδιο που είναι ειδικό για να στηρίζει σωστά τα πέλματά μας. Κάτω αριστερά: Η καρέκλα που εργαζόμαστε πρέπει να είναι σωστή με βάση το σώμα μας! Καλό θα ήταν να υποστηρίζει την πλάτη και να αυξομειώνεται το ύψος της. Αν δεν έχουμε τέτοια καρέκλα χρησιμοποιούμε μαξιλάρια για να διορθώσουμε τη στάση του σώματός μας.
i
Λογότυπα του Υπουργείου Παιδείας, του ΙΕΠ, του ΕΣΠΑ και του Μητρώου Διδακτικών Βιβλίων