Βουρτσίστε τις εξωτερικές επιφάνειες των πάνω και κάτω δοντιών με κυκλικές κινήσεις. Βάλτε τη οδοντόβουρτσα στο σημείο που ενώνεται το δόντι με το ούλο. Βουρτσίστε τις εσωτερικές επιφάνειες των πάνω και κάτω δοντιών με κυκλικές κινήσεις. Βάλτε τη οδοντόβουρτσα στο σημείο που ενώνεται το δόντι με το ούλο. Βουρτσίστε τις επιφάνειες των δοντιών που χρησιμοποιείτε για τη μάσηση, με οριζόντιες κινήσεις. Βουρτσίστε μαλακά τη γλώσσα σας. Ξεπλύνετε με νερό τη βούρτσα και το στόμα.