Φρούτα
Παραδείγματα: Ακτινίδιο, Μήλο, Μούσμουλο, Πορτοκάλι, Γκρέιπφρουτ, Δαμάσκηνο, Καρπούζι, Κεράσι, Φράουλα, Σύκο, Ροδάκινο, Πεπόνι, Λωτός
Δημητριακά
Παραδείγματα: Βρώμη, Γκρανόλα, Καλαμπόκι, Ρύζι, Κριθάρι, Ζυμαρικά
Λαχανικά
Παραδείγματα: Λάχανο, Μαρούλι, Αγγούρι, Αγκινάρα, Σέλινο, Σπανάκι, Σπαράγγι, Μπρόκολο
Υγιεινές πρωτεΐνες
Παραδείγματα: Ψάρι, Αυγά, Όσπρια, Κοτόπουλο
