Το βιβλιοτετράδιο περιλαμβάνει δραστηριότητες για το μάθημα, τα διαλείμματα και τον ελεύθερο χρόνο, στη βάση του Νέου Προγράμματος Σπουδών. Βοηθά όλα τα παιδιά: α) να βελτιώνουν τις αθλητικές δεξιότητες και να δημιουργούν/τροποποιούν παιχνίδια για όλους (1ο κεφάλαιο), β) να ελέγχουν όσα μαθαίνουν (2ο κεφάλαιο), γ) να υιοθετούν συμπεριφορές και συνήθειες για έναν δραστήριο τρόπο ζωής (3ο κεφάλαιο), δ) να συνεργάζονται και να εκφράζουν κατάλληλα συναισθήματα, ιδέες και σκέψεις (4ο κεφάλαιο), παίζοντας. Ο συνδυασμός περιεχομένων και οι ψηφιακές δραστηριότητες, υποστηρίζουν τους εκπαιδευτικούς και βοηθούν όλα τα παιδιά να φθάσουν πιο κοντά στη δια βίου άσκηση για υγεία και ποιότητα ζωής.